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Produkt zum Begriff Pilates:


  • Rahn, Stefanie: Pilates
    Rahn, Stefanie: Pilates

    Pilates , "Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren! , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
  • Pilates-Zirkel Onamaste
    Pilates-Zirkel Onamaste

    PILATE-RINGDer Pilates-Ring ist ein Zubehörteil, das die Möglichkeit bietet, durch Hinzufügen von Intensität zu den Bodenübungen zu arbeiten.Er ist ideal für Fitness und Pilates geeignet und strafft die Muskeln in den Beinen, im Rücken und in den Armen. Die Griffe sind mit Schaumstoff überzogen, um den Komfort zu erhöhen.Der Kunststoffring hat einen Durchmesser von 39 cm und passt sich Ihrem Rhythmus an.Durchmesser: 39 cmGesamtgewicht: ca. 0,3 Kg

    Preis: 16.75 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Ring Sveltus
    Pilates-Ring Sveltus

    Pilates-Ring SveltusUnentbehrlich für die Pilates-Methode. Mit diesem flexiblen und widerstandsfähigen Ring können Sie die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen und stärken.Ring aus Verbundkunststoff mit PVC-Ummantelung.Ergonomische Griffe aus EVA-Schaumstoff für optimalen Komfort.

    Preis: 12.50 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Ball Softee
    Pilates-Ball Softee

    Pilates-Ball SofteeEigenschaften:Ideal für Pilates, Stretching und Yoga.Superweiches FinishDie Spezifikationen:Maße: 20 und 26 cm

    Preis: 6.11 € | Versand*: 8.9900 €
  • Was wird mit Pilates trainiert?

    Mit Pilates wird hauptsächlich die Körpermitte trainiert, also die Muskeln rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Flexibilität, Balance und Körperhaltung verbessert. Pilates kann auch dazu beitragen, die Muskeln zu stärken, ohne sie zu überlasten, was besonders für Menschen mit Rückenproblemen oder anderen Verletzungen vorteilhaft ist. Darüber hinaus fördert Pilates die Körperwahrnehmung und die Atmung, was zu einer besseren Körperkontrolle und Entspannung führen kann. Insgesamt ist Pilates ein ganzheitliches Training, das sowohl den Körper als auch den Geist stärkt.

  • Ist Pilates gut bei Rückenschmerzen?

    Ist Pilates gut bei Rückenschmerzen? Pilates kann tatsächlich eine wirksame Methode zur Linderung von Rückenschmerzen sein, da es darauf abzielt, die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Verbesserung der Flexibilität zu fördern. Durch regelmäßiges Pilatestraining können Muskelungleichgewichte ausgeglichen, die Körperhaltung verbessert und die Wirbelsäule stabilisiert werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und auf die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen des Einzelnen abgestimmt sind. Bevor man mit Pilates bei Rückenschmerzen beginnt, ist es ratsam, sich von einem Arzt oder Physiotherapeuten beraten zu lassen.

  • Kann man mit Pilates abnehmen Erfahrungen?

    Kann man mit Pilates abnehmen Erfahrungen? Ja, viele Menschen haben positive Erfahrungen gemacht, indem sie regelmäßig Pilates praktizieren. Pilates kann dabei helfen, die Muskelmasse zu erhöhen, den Stoffwechsel zu steigern und Fett zu verbrennen. Zudem kann Pilates auch dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken. Es ist jedoch wichtig, Pilates mit einer ausgewogenen Ernährung und anderen Formen von körperlicher Aktivität zu kombinieren, um optimale Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen.

  • Welcher Unterschied besteht zwischen Pilates und Yoga?

    Pilates und Yoga sind beide Formen des körperlichen Trainings, die auf Atemkontrolle, Körperhaltung und Stärkung abzielen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Pilates sich auf die Stärkung der Körperkernmuskulatur konzentriert, während Yoga eine ganzheitlichere Herangehensweise hat und auch Aspekte wie Flexibilität, Entspannung und Meditation beinhaltet. Pilates beinhaltet oft den Einsatz von speziellen Geräten, während Yoga in der Regel ohne Ausrüstung praktiziert wird.

Ähnliche Suchbegriffe für Pilates:


  • Pilates-Massagerolle Sveltus
    Pilates-Massagerolle Sveltus

    Pilates-Rolle Diese Rolle ist genauso lang wie die klassische Schaumstoffrolle und wird zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen verwendet, indem sie auf die schmerzenden Muskeln der Waden, des Rückens, der Hamstrings, der Quadrizeps und der Gesäßmuskeln abzielt. Außerdem verbessert er Ihre Blutzirkulation. Seine strukturierte Oberfläche sorgt für zusätzliche Griffigkeit.

    Preis: 32.77 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Ring Sporti
    Pilates-Ring Sporti

    Flexibler Ring mit Griffen, der die komplette Arbeit der verschiedenen Muskelgruppen ermöglicht. Durchmesser: 37 cm.

    Preis: 14.38 € | Versand*: 7.4900 €
  • Rolle Megaform Pilates
    Rolle Megaform Pilates

    Mit dieser Rolle können Sie eine Vielzahl von Revalidierungs- und Fitnessübungen durchführen. Ihre Verwendung stellt die Blutzirkulation wieder her und entspannt die Muskeln, was zu einer schnelleren Erholung und Mobilität beiträgt. Diese Rolle ist auch ideal für die Ausübung der Methode Pilates, da sie Ihnen durch die Instabilität hilft, die Wirksamkeit Ihrer Körperhaltungen zu variieren und zu intensivieren.

    Preis: 24.21 € | Versand*: 8.9900 €
  • Pilates-Ring Sveltus
    Pilates-Ring Sveltus

    Pilates-Ring SveltusUnentbehrlich für die Pilates-Methode. Mit diesem flexiblen und widerstandsfähigen Ring können Sie die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen und stärken.Ring aus Verbundkunststoff mit PVC-Ummantelung.Ergonomische Griffe aus EVA-Schaumstoff für optimalen Komfort.

    Preis: 11.41 € | Versand*: 7.4900 €
  • Welche Eigenschaften sollten bei der Auswahl einer Pilates-Matte beachtet werden und wie können Pilates-Matten am besten gepflegt werden, um ihre Langlebigkeit zu erhalten?

    Bei der Auswahl einer Pilates-Matte sollten Dicke, Material und Griffigkeit berücksichtigt werden. Um die Langlebigkeit zu erhalten, sollten Pilates-Matten regelmäßig gereinigt, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt und nach dem Training ordentlich aufgerollt und gelagert werden. Zudem ist es ratsam, die Matte nicht mit scharfen Gegenständen in Berührung zu bringen.

  • Wie kann ich Pilates-Übungen in meinen Alltag integrieren, um meine Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern? Welche Vorteile bietet Pilates für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels?

    Du kannst Pilates-Übungen in deinen Alltag integrieren, indem du morgens oder abends eine kurze Routine durchführst oder Pausen während des Arbeitstages für einige Übungen nutzt. Pilates verbessert Flexibilität und Körperhaltung, stärkt die Muskeln und fördert die Körperwahrnehmung. Die Vorteile von Pilates sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können und sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren.

  • Kann man nach dem Krafttraining am Pilates-Kurs teilnehmen?

    Ja, es ist möglich, nach dem Krafttraining am Pilates-Kurs teilzunehmen. Pilates ist eine sanfte Form des Trainings, die auf Flexibilität, Körperhaltung und Körperkontrolle abzielt. Es kann eine gute Ergänzung zum Krafttraining sein, da es den Körper streckt und stärkt, während es gleichzeitig die Muskeln entspannt. Es ist jedoch wichtig, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und sicherzustellen, dass du genug Zeit für Erholung und Regeneration zwischen den Trainingseinheiten einplanst.

  • Was sind die wichtigsten Merkmale, die Funktionsbekleidung von herkömmlicher Kleidung unterscheiden, und wie können diese Merkmale in verschiedenen Aktivitäten wie Wandern, Laufen, Skifahren und Klettern von Vorteil sein?

    Funktionsbekleidung zeichnet sich durch spezielle Materialien aus, die Feuchtigkeit ableiten und atmungsaktiv sind, um den Körper trocken zu halten. Dies ist besonders vorteilhaft beim Wandern, da es den Tragekomfort erhöht und das Risiko von Überhitzung oder Unterkühlung verringert. Des Weiteren bieten Funktionsbekleidung oft eine bessere Bewegungsfreiheit und Unterstützung, was beim Laufen von Vorteil ist, da sie die Leistung verbessert und Verletzungen vorbeugt. Beim Skifahren sorgen isolierende Materialien in der Funktionsbekleidung für Wärme und Schutz vor den Elementen, während gleichzeitig die Beweglichkeit erhalten bleibt. Beim Klettern bieten spezielle Verstärkungen an den richtigen Stellen in der Funkt

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